Утримуйте свою зосередженість під час швидкого спринту, відкидаючи кожне спливаюче вікно спокуси, перш ніж його кільце закриється, — і ніколи не торкайтеся самого спливаючого вікна.
Як грати
Дерево фокусів росте в центрі, а спливаючі вікна відволікання з’являються за встановленим розкладом. Відкиньте кожну з них, перш ніж закінчиться її закриваюче кільце, щоб зберегти свою смугу та виростити дерево. Торкнутися самого спливаючого вікна означає поступитися: ваша смуга переривається, і дерево в’яне. Витримайте спринт, щоб зберегти зростання.
Слідкуйте за спливаючими вікнами та відштовхніть їх, перш ніж кільце закриється
Своєчасні звільнення створюють серію та розвивають ваше фокусне дерево
Безпосереднє торкання спливаючого вікна вважається підданням і в’яне дерево
Дійдіть до кінця спринту, щоб зберегти свій рахунок
Режими гри
Тривалість спринту: 45, 90 або 150 секунд
Щодня: один спільний розклад на день
Практика: свіжі рандомізовані спринти
Елементи керування
Робочий стіл: натисніть Пробіл або натисніть Swat away, щоб закрити активне спливаюче вікно; клацнувши спливаюче вікно безпосередньо вдається
Телефон і планшет: торкніться пустого місця, щоб прибрати спливаюче вікно, або торкніться самого спливаючого вікна, щоб піддатися
Поради та стратегія
Слідкуйте за хронометражем, щоб ви могли реагувати, щойно з’явиться спливаюче вікно, а не шукати його
Відпустіть у порожній простір, а не цільтесь у міхур — це безпечніший і поблажливіший удар
Що ви дізнаєтесь
Глибока робота перетворює практику постійної уваги на легкий виклик пильності.
Для батьків і вчителів: тренування постійної уваги.
Витоки
Вирощування дерева зосередженості з відкиданням запланованих відволікань — це тривала увага як ресурс, який треба захищати.
Планування переривань — оригінальний задум.
Передбачувані переривання — чесна модель сучасної проблеми. Ціна переривання — не його тривалість, а повернення після нього, ось чому рівномірне скрапування коротких переривань може поглинути сесію ґрунтовніше, ніж одна довга перерва.
Про Deep Work
Deep Work — це оригінальна безкоштовна браузерна гра, яка перетворює тренування постійної уваги на м’який виклик пильності, винагороджуючи зосередженість, зберігаючи прощення про випадкові пропуски.
